„Dych je kráľom mysle.“    B. K. S. Iyengar
Košík
0
0,00 €

JOGA MAX

„Jóga nielen mení spôsob akým vidíme veci, ale transformuje človeka, ktorý sa pozerá."                          B. K. S. Iyengar (1918–2014)

Chcem začať cvičiť

"Praktikujte a všetko príde samo."

– PATTABHI JOIS 

HATHA JOGA 

Hatha joga je štýl jogy, ktorý sa zameriava na fyzické cvičenie (asána), ovládanie dychu (pránájáma) a na meditáciu. Ich cieľom je vyrovnávanie dvoch základných energií a prepojenie mysle, tela a  a ducha. Hatha joga zahŕňa plynulé pohyby v súlade s dychom a dlhšie výdrže v pozíciách, čo pomáhá rozvíjať duševné sústredenie a kľud. Tento koncept pochádza z Indie a jeho korene siahajú až do jedenásteho storočia, pričom moderné formy jogy sa začali rozvíjať až na začiatku 20. storočia. Hatha joga je považovaná za matku všetkych moderných štýlov jogy a jej cieľom je doviesť cvičenca k osvieteniu a k prebudeniu energie v tele.